長い間、痩せない理由を研究していました。
痩せる人と痩せない人の違いは何なんだろう…？
体質？
遺伝子？
食事？
あなたが痩せない一番の理由
答えは意外にシンプルなものでした。
「なぜ痩せないのか」
いいですか？
１回しか言いませんよ。
痩せないのは、
単純に、あなたがそう決めているから。
何ですって！？
そんなことはない！
そんなはずがない！
と言いたくなる人もいるかと思いますが、
でも、実際そうなんです。
別に、スピリチュアル的なことではありません。
人間は「痩せる」と決めたら、脳の構造上、「痩せられない」というのが不可能なんです。
痩せない人のパターン
「ダイエット始めました」と、口では言っていても、本当は
痩せたらいいなあ〜。。。
ぐらいに思っていたりします。
そうすると、やらなくていい理由がどんどん出てきます。
- 私は生まれつきこういう体型だから…
- これ以上落とすとキツくなる…
- 筋肉がつきにくいから…
- 極端な食事は良くないから…
- 忙しくて時間がない…
本当に心から「痩せたい」と思えないと、
ある程度のところまでは行っても、予想通り壁にぶつかって、
痩せない方向に向かいます。
失敗する人は、ダメ人間？
では、今までダイエットに挫折した人は全員、
我慢ができないからダメなのか？
自分に負けたから弱い人間なのか？
というと、
そうではありません。
行き先設定ができていなかっただけです。
行き先が「痩せない駅」に設定されたままで、「痩せるスポット」に寄り道しても、
やっぱり「痩せない駅」にたどり着いてしまう。
…みたいな感じです。
カーナビならボタンひとつで行き先設定できますが、
人間の場合は、脳のコンピューターを操作しないと設定を変えられません。
それが、決意するということです。
決意することが難しい
実はこの「決意すること」が、意外に一番難しいんですね。
ここで言う決意というのは、
「本当に心からそう思えるかどうか」
が大事なのですが、そのためには、
自分に質問するといいと思います。
オススメの質問はこの２つです。
- 「なぜ痩せる必要があるのか？」
- 「痩せることで何を手に入れたいのか？」
※これは、エグゼクティブコーチングトレーナーの、秋山ジョー賢司さんのお話を参考にさせていただきました。
目標設定する上で非常に大事な質問だと思っているので、
ピーンときた人は是非、活用してみてください。
でも、確信が持てないと動けない、という人も多いと思います。
大丈夫です。
本当に心から「痩せる」と決めた人は、
「こうやったら絶対うまくいく！」っていう方法に必ず出会うんですよ。
そして、それを信じて突っ走ることができてしまいます。
これも脳の構造上、そうなっているみたいです。
1回しか言わないと言いましたが、もう1回言っておきます。
「痩せない人」だけの話じゃないんです。
◯◯できないのは、
単純に、あなたがそう決めているから。
ワタクシ偉そうに言っていますが、
実はこれ、
今までの自分の失敗パターンに当てはめた結果、こういうことでした。
