写真は、コアラの大好物、ユーカリの葉です。

これって実は、他の動物には毒性が強く、食べられません。

では、なぜコアラだけがユーカリの葉を食べても平気なのか知っていますか？

これは、腸内細菌が関係しています。

コアラは、ユーカリの毒を分解する腸内細菌を持っているらしいのです。

また、シロアリは木を食べて家をボロボロにしてしまいますが、こちらも腸内細菌がないと木を消化できないのだそうです。

コアラの特技も、シロアリの特性も、腸内細菌のおかげだったのです。

ということが、この本に書いてありました。腸内フローラ 10の真実（NHKスペシャル取材班 著）

 

腸内フローラ…って、聞いたことありますか？

2015年にNHKスペシャルで放映されて大反響、その後、様々なメディアで取り上げられています。

 

この腸内フローラ、一過性のブームではなく、人類に革命を起こすようなものになりそうです。

欧米では、腸内フローラの分野に巨額の資金を投入して、日々研究が進んでいるそうです。

もちろん、日本でも研究が進んでいます。

そして、最新の研究で、びっくりするような事実が次々と解明されました。

 

私たちの身体の中にも、コアラやシロアリのように腸内細菌が住みついていて、その数は100兆個にも及ぶそうです。

”フローラ”というのは、お花畑に近い意味で、細菌の花が咲くお花畑が腸の中にある、と思ってください。

そして、その腸内フローラの状態は一人一人異なり、それが、人体に様々な影響を与えているということです。

ダイエットや美容、病気やアレルギー、性格にまで影響するというのですから驚きです。

 

ダイエットの分野では、

腸内フローラしだいで、やせやすくも太りやすくもなる。

ということが科学的に証明されています。

肥満の人の腸内フローラを、無菌のマウスに移植すると、肥満体質になってしまうという衝撃の実験結果もあります。

 

そして最新研究によると、「肥満フローラ」を「やせフローラ」に変えることが可能だという結論が出ました。

腸内フローラを改善するには、食生活がたいへん重要になってきます。

毎年２回のダイエットをしている私自身の経験から言わせていただくと、ダイエット後は一定期間、何を食べても太らない無敵状態になります。そして体調もすごくいいです。

例えるなら、スーパーマリオでスターを取った時のような感じです。

この不思議な状態は、もちろん基礎代謝が上がり、カロリー消費しやすくなったから、という説明もできますが、本を読み進めていくうちに、腸内フローラが関係しているのではないか、という思いが強くなりました。

私のダイエット中の食事は、やせフローラに変わりやすい食事だったのです。

その部分も含めて、どんな食事をすればいいのか、ということをお伝えしたいのですが、

ちょっと長くなってしまうので、「腸内フローラを改善する食事」については次回、お伝えします。