ご無沙汰しております。
ダイエット真っ只中、江口です。
今月はパーソナルトレーニングが多忙を極め、
加えて本を死ぬほど読んでおり、
ブログに手が回らず申し訳ありません。
何とか同時進行できる力を身につけたいと思います。
ただ、本は死ぬほど読むのが「死ぬほど」ではなく普通になりつつあるので、
インプット→アウトプットのスピードも飛躍的に上がる、はず…
ダイエットの方は、終了まであと1週間です。
お腹の脂肪も着実に減ってきているので、今回もうまくいってるはずです。
今回のダイエットも、キホンは糖質制限です。
糖質オフのスイーツをいろいろ発見したので、
その情報をシェアしたいと思います。
「コンビニスイーツの帝王」が…
今回の収穫はこちら。
コンビニ、スーパーのレベルでは「スイーツの帝王」と僕が勝手に呼んでいる
モンテールのお菓子です。
その中でもイチ押しがこの「糖質を考えた」プチシュークリームです。
糖質オフのスイーツは、逆に甘すぎるものが多いのですが、
さすがモンテール、
甘すぎず美味しいです。
実は、お客様に「美味しいですよ」と教えていただいたのですが、
僕の中では衝撃が走りました。
「まさか、あのモンテールが、糖質オフのスイーツを‼︎…」
期待と衝動にかられ、松本市内のスーパー、コンビニ、ドラッグストアを探し回りました。
※「おまえ、そんなヒマあったらブログ更新しろよ」というツッコミはご容赦ください。身体が勝手に動いたのです。
「糖質を考える」シリーズ、
いろいろあったので、ひと通り食べてみました。
ガトーショコラは、味はまあまあですが、小さいです。
女子にはちょうどいいサイズですかね。
こちらも普通に美味しゅうございます。
糖質は1個あたりの量なので、要注意です。
ま、2個食べても8.8gですけどね。
モンテールの「糖質を考えた」シリーズ
どこに売っているかというと、
松本市内、コンビニには、ほぼありません。
となると、スーパーですが、ツルヤには置いていませんでした。
確認できた店舗
- 元町のSEIYU
- 石芝のウエルシア薬局
- 南松本のイオン
南松本のイオンが、品揃えは最強です。
全種類ありました。
まあ、でも僕が知らなかっただけで、もう皆さんの方が詳しいかもしれませんね…
というわけで、あとはご自分で見つけてください。
モンテール以外にも、いろいろあります。
森永のプリン。
抹茶もあるけど、こちらの方が自然です。
ローソンで最近でたこちらも、まあまあイケます。
でも結局は「ブランクリームサンド」いっちゃうんですけどね…
ファミリーマートは、どんどん新製品が登場するのですが、
このスコーンは定番にしてほしいと思っています。
これ１個で結構お腹にたまるので。
アイスもあります。
SUNAOはバニラ感もあり、甘すぎず、美味しいですよ。
まあハーゲンダッツとかと比べるとアレですけど…
このロッテの棒アイスシリーズは、糖質オフではないですが、
1本あたりの糖質は少なめです。
気になったのは、コーヒールンバー。
絵がいいです。
糖質以外のカロリーに注意
ちょっと気をつけていただきたい点は、
糖質制限だからといって、糖質だけセーフだったらいいかというと、そうでもありません。
脂肪は多めに摂っていいのですが、
脂肪のカロリーは無制限ではないってことです。
糖質オフのスイーツの中には、脂肪を多く含むものもあります。
例えば、モンテールの「糖質を考えたプチシュークリーム」は、
1パックあたり14.3gの脂肪が含まれています。
1日6回食べたとすると、85.8gの脂肪で772kcal。
1200kcalくらいでダイエットする人は、これでちょっとオーバーですね。
良質な脂肪とは言い難いので、脂肪のバランスも崩れます。
あくまで「ダイエット中なのにスイーツが食べれる」という幸せを噛みしめながら、
ある程度の量に抑える工夫が必要になります。
それから、「人工甘味料が危険なのではないか」
と考える人もいると思いますが、僕の見解では、
砂糖よりマシです。
特に、エリスリトールは安全な人工甘味料ですし、
そこまで神経質になる必要はないと思います。
1 件のレスポンスがあります
Very impressive blog.
Interesting article right on the subject.