細くならない原因
がんばって運動しても、細くならないという方。
それは、太くなるような動きをしているからかもしれません。
生まれつきというより、日常生活の積み重ねで、
だんだん正常な機能が失われている人の方が多いです。
特に、全体は痩せていくのに、脚だけ細くならないという方。
そんなあなたにひとつアドバイスするとしたら、
とりあえず、今やっている運動を中止してください。
正しく動けない状態で頑張っても、良くはなりません。
故障の可能性も高いです。
でも、自分ではなかなか気づけないのです。
なぜかと言うと、
エアロビクスもランニングもダンスも、
そこそこ出来てしまうからです。
場合によっては、褒められたりしてしまいます。
するとだんだん、問題は置き去りにされ、
自分の頭の中で、なかったことにしてしまいます。
そして結局、出てきた答えが
「脚が太いのは、体質だから」・・・
そろそろ考え方を変えてみましょう。
その動き方じゃダメだから、太いわけですから。
足の指は動きますか？
脚を細くする上で、特に重要なのが、「あしゆび」の機能です。
これは、今までのブログなどでもお伝えしてきていることですが、
今回は、ちょっとしたヒントを。
この写真の女性・・・
さらっとこんなポーズをとっていますが、
足首から足の指の部分に注目してみてください。
これ、みなさんできますか？
しっかるできる人は、恐らく5%か、もっと少ないかもしれません。
95%以上の人は、できないということです。
こんな感じに動いてくれたら、いいですね〜。
今できない人も、決してあきらめることはありません。
EG bodyworksでは、眠っている「あしゆび」の機能を目覚めさせるエクササイズをたくさんご紹介しています。
たくさんというのは、「やることがたくさん」ということではなく、たくさんある中から、できるだけお客様ひとりひとりの状態に合わせたエクササイズであったり、イメージしやすく日常に取り入れやすいものをご案内しています。
あ、過去のブログも宜しかったらどうぞ。
申し訳ございません。
もうすぐ夏なのに…
6月のトレーニング可能な時間帯が、ほとんどご用意できません。
- 火曜日午前
- 土曜日11:30〜
これだけ！
ご希望の方は、お早めにご連絡ください。
お急ぎでなければ、7月から活動時間を増やせると思いますので、
7月スタートにしていただけるとありがたいです。
尚、木曜日の亀戸クラブでの空き時間は、ありません。
| 火 | 水 | 金 | 土 | 日 | |
| 午前 10:00-12:00 |
△ | X | X | △ | X |
| 午後 12:00-18:00 |
X | X | X | X | X |
| 夜 18:00-22:00 |
X | X | X | X | X |
カウンセリングのみでしたら、可能な枠もありますので、お問い合わせください。
