今日は、すごいストレッチ方法をお伝えします。

夏に向けてくびれを作りたい、という人には最適です。

 

まず、両足を肩幅くらいでまっすぐ立ちます。

そして、ウエストをひねります。

 

どこまで回りましたか？

 

では次に、鎖骨を上から押さえてみてください。

できれば肩に近い方を。

押さえながら、先ほどと同じようにひねります。

 

どうですか？

絵がコワいことは、気にしないでください。

 

さっきより、大きく回りませんか？

 

鎖骨を押さえるだけで、カラダが安定するんです。

 

これで変化が出た人は、カラダの軸がブレているかもしれません。

 

それだけ、普段は意識していない部分が多く、ちょっとしたことで大きく変わる可能性があるということです。

 

さて、腰が大きく回せるようになると、何がいいのでしょうか？

 

ひとつは、今まで動いていなかった部分が動くことで、骨盤まわりの筋肉がほぐれ、血流が良くなります。

消費カロリーが増え、脂肪燃焼効率が上がります。

 

もうひとつは、大きく動くということは、関節のゆがみがない状態と言えるので、ケガもしにくくなります。

 

理想の関節運動を取り戻して、キレイに痩せる。

これが、EG bodyworksです。

 

今日ご紹介した方法は簡単なので、ぜひやってみてください。