夏が暑いので、ちょっと涼しくなる写真から。
かき氷です。
有明の別荘地の奥の方にある、
たぶん初めての人はなかなか辿り着けない場所にあります。
その名もGOOD OLDLAND。
ここは天然の氷を使っています。
※ダイエット中(糖質制限)ですが、この日は食べていい日です。
天然氷なので、頭がキーンとなりません。
中に小豆と白玉が入っているタイプです。
得意なこと VS 苦手なこと
さて、今日のテーマです。
得意な部分を伸ばすか、
できないことをできるようにするか、
あなたはどちらですか？
僕は、得意なことを見つけたら、
それで勝負する方がうまくいくという考え方です。
「苦手なこと」をわざわざ選んで
活躍できるとは思えません。
では、「これで勝負する！」と決めた事の中に、
苦手なことがあったら？
一流選手は◯◯体験を積み重ねる
フィギュアスケートの選手を対象にした研究で、
一流選手でない人たちは、
自分がすでに「できる」ことに
多くの時間を注ぎ込んでいることがわかったそうです。
一方、トップレベルの選手は、
自分が「できない」ジャンプに
より多くの時間を費やしていました。
トップ選手は「成功体験によって頂点を極めた」
と思いがちですが、
その何倍も、失敗体験を積み重ねているようです。
綺麗なボディラインをつくるには？
同じようなことが、ボディメイクについても言えます。
長所を磨くのは楽しいのですが、
弱点を克服した方が、
見た目は劇的に変化します。
あなたのカラダにパーツ別に点数をつけるとします。
- 胸 B
- 背中 B
- 二の腕 A
- お腹 C
- ヒップ D
- 太もも E
- ふくらはぎ B
上半身よりも下半身、
特に、ヒップや太ももに問題を感じているとします。
弱点部位がCランクくらいになれば、
全体のバランスも整い、見た目の変化が感じられるはずです。
ダイエットしている人の中には、
まずは全体が痩せてから「部分やせ」を狙う、
という人も多いのですが、
それだと二度手間になってしまい、
結局あきらめてしまった…
あなたはそんな経験、ありませんか？
最初から部分やせを狙いながらダイエットした方が、
遥かに効率がいいのです。
「脚やせ」のモニター受講されているお客様は、
最初から問題のある部分(の周辺)にアプローチをしています。
地味なトレーニングをしながら、
下半身のサイズダウンに成功し、
体重、体脂肪率にも変化が出てきています。
折れない心を身につける
弱点を克服することのもうひとつのメリットは、
自信が持てるようになることです。
今まで体型を隠すような服を選んでいたけど、
その必要がなくなり、
全くなかった選択肢が出てきたりします。
「できない」と思っていたことが
失敗しながらでもできるようになる。
これは、自分が思っている以上に
心理面に与える効果が大きいのです。
そして、コンプレックスが大きければ大きいほど、
克服したときに手に入れるものも、
大きくなるはずです。
こういう経験をすることで、
自分の軸ができていく気がします。
あ、もちろん、長所を生かすことも忘れずに！
性格的な部分は、
欠点だと思っていた部分が強みだったりしますからね。
