ビフォーアフター
お客様の3ヶ月の変化です。
キレイに引き締まってきました。
特に、首から肩にかけてのラインがすっきりしましたね。
M.N様 30歳
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体重は-3kgです。
ウエストラインや
首から肩にかけてのラインが、すっきりしましたね。
※こちらのお客様は、週1回のパーソナルトレーニングと、食事改善のメールパーソナル(有料)をお受けいただいています。
継続中で、現在-5kgです。
お客様の声
パーソナルトレーニングを始める前、どんなことで悩んでいましたか？
食事制限をしたり、いろいろなダイエット法を試してきましたが、体重は落ちても見た目や本当に痩せたい部分はあまり変化がありませんでした。また、3〜4kgは頑張って落としても、それ以上落とすことが難しく、すぐにリバウンドしていました。
一番のコンプレックスである足については、筋肉を張らないように細くする方法が全く分からず、ずっと悩んでいました。
数あるジムやトレーナーの中で、江口を選んだ理由は何ですか？
”部分痩せができる”というところにとても惹かれました。
トレーニングをマンツーマンでやってもらえるので、正しい方法で痩せたい部分を落とせて、食事指導も同時にしてもらえるので、自分に厳しく、健康的に痩せることができると思い、江口トレーナーにお願いしようと思いました。
パーソナルトレーニングを受けて、どのような変化がありましたか？
体脂肪が落ちてきて、体が少しずつ引き締まってきたのが実感できました。
体も軽くなったので、階段の登り降りがとても楽になり、スポーツをした時の疲労感も全然違う気がします。また、しっかり栄養を摂ることによって肌の調子も良くなりました。
なかでも、一番良かった点は何ですか？
食事やサプリの摂り方を教えてもらえたことで、ダイエット中でも食べてもいい物を選択して食べられるよになり、リバウンドの心配がなくなりました。
また、今まで知らなかった栄養素(サプリ)についても知ることができたので、健康のために今後も生かしていきたいと思いました。
これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスはありますか？
食事制限も初めのうちは食べ足りない感じがしたり、カロリーをコントロールするのが難しかったですが、徐々に慣れます。
豆腐やキノコでカサ増しをしたり、甘いものが食べたくなった時は、プロテインの甘みで満たしたりしてました。
塩分を多く摂ってしまった日の翌日は体重が増えやすかったので、黒こしょうや野菜、お肉から出る出汁を使って、できるだけ塩分を控えるようにしました。
