熊本地震によって、車中泊を続けている被災者の方に、エコノミークラス症候群が多発していることが話題になっています。

メディアでもこれだけ取り上げられるのは、やはり多くの人が、「思わぬところに落とし穴があるな。」と感じているからだと思います。

過去にもこのような例はありました。
2004年の新潟中越地震では、車中泊が3連泊以上続いた被災者の約3割に、血栓が見つかったそうです。
そういうことを知っていても、やはり普段から気をつけている方は少ないでしょう。
被災された方はただでさえ大変なのに、この非常時に、まさか自分が、という思いではないでしょうか。

ところで、この”エコノミークラス症候群”というネーミング、皆さんはどう思いますか？

エコノミークラス症候群…

私は、このなんとなく爽やかな呼び方に問題があると思います。
最初に聞いたときには「何ですかそれ？」と思いました。
名前を聞いただけでは、病名かどうかもわかりません。
エコノミークラスなんて、旅行しない人には関係ないことだと思ってしまいます。

座りすぎはカラダに毒だ。
ストレートにそう言えばいいと思いませんか？
実際は、座りすぎることで血栓ができるわけですから、
「座りすぎ血栓」とかにすれば、わかりやすいし、イメージしやすいと思います。
まあ、私に変える権限はありませんが…

座り続けることが「最大の敵」です。

車中泊や、旅行の時だけではありません。
私たちは、「座りすぎてはいけない」ということを普段から頭に入れて行動すべきなのです。
人間の身体は全て血管だから、血の巡りを良くしておかないといけないのです。

スポーツクラブで週３回運動するだけでは不十分です。
走る習慣があっても、オフィスで座りっぱなしでは、血流は悪くなります。
血栓はできないかもしれませんが、身体には良くないのです。

アメリカの学会の追跡調査によると、１日の大半を座って過ごす人は、
心疾患のリスクが50%増えるということです。

眠っている時間よりも座っている時間の方が長い、という人も多いのではないでしょうか？

でも、座る時間が多くても、どうしようもないわけではありません。
１時間おきに、立って少し動く。
できれば歩くといいです。
これをするだけで、リスクは劇的に減らせます。

ちょっと身体を動かすチャンスは、日常で何百回とあるはずです。

もう、普段から、習慣にしましょう。

未来の犠牲者が出ないように。

健康で美しくいるために。

私たちの身体は、長時間座ることに対応するようには、できていないわけですから。