スポーツクラブ ルネサンス松本の向かいには、ゲームセンターがありますが、私は全く行きません。
「ゲーセン」の売上の８割は、
５％の超ヘビーユーザーのおかげだそうです。
今はどうか知りませんが、ちょっと前はそう言われていました。
牛乳に含まれるたんぱく質の
約20%がホエイプロテインで、
これが筋肉の合成や免疫力を高めることに役立ちます。
ヨーグルトの上澄み液が、これにあたります。
世の中には「ヨーグルトの上澄み液」みたいなものがたくさんあります。
そこに目を向けてみましょう。
今日はそんなお話です。
パレートの法則
パレートの法則というのを知っていますか？
これはイタリアの経済学者のパレートさんが発見したもので、
80対20の法則とも呼ばれています。
ざっくり説明すると、
全体の中の「超重要」な部分は、ほんの一部なんですよってことです。
例えば、
- 本の中の大事な部分は20%しかない。
- 売上の8割以上を２割の営業マンがあげている。
- スマホの機能でよく使うものは2割だけ。
- いちばん気になる部分が細くなれば、全体が綺麗に見える。
さっきのゲーセンの話も、ホエイプロテインの話もそうですね。
必ずしも80:20になるわけではないのですが、
常に多数よりも少数の方が重要だということです。
授業中は寝てるのに、テストではいつも高得点
私の話です。
高校の歴史の授業中はだいたい「週刊ゴング」というプロレスの雑誌を読むか、寝ていました。(先生ごめんなさい)
「眠ってえか〜？顔洗ってこいよ〜。」
と言われていました。
でも、テストでは、だいたい90点台。
テストの前日に、教科書を暗記するくらい読んで、問題集を３回やっておけば、そのくらいの点数は取れました。
形はどうあれ、私は、授業中は全く勉強せずに、限られた時間で
- 「プロレスの情報」
- 「昼寝の時間」
- 「テストでいい点数を取ること」
の全てを手にいれることができました。
ちなみに、当時私はプロレスの記者になろうと思っていたので、プロレスの知識が必要でした。
通知票はだいたい5でした。
(先生ありがとうございました)
ダイエットに大切な２割のみつけ方
ダイエットも同じです。
- 年がら年中ダイエットしているのに、うまく痩せないAさん。
- 好きなもの食べているのに、綺麗な体型を維持しているBさん。
Bさんタイプの人は、ポイントを押さえてるんだと思います。
ズルい！と思うかもしれませんが、
ほとんど意味のないことに時間をかけているAさんタイプよりは、はるかに効率がいいです。
もしあなたが
「２時間の運動を週4回やって痩せないから、もっと増やそう！」
と考えているのであれば、逆ですよ。
やることを減らす方向で、考えてみてください。
やる価値があることだけに集中して、そこに時間をかければ、いいんじゃないですか？
80%を与えてくれる20%に使う時間を増やす。
人生でもダイエットでもそうですが、
自己流でやろうとするより、専門家に聞いた方が早いですね。
